Es muy importante que diseñemos con nuestro instructor una rutina adecuada a:
1. Nuestro objetivo
2. Nuestras limitaciones
En el caso de nuestro objetivo, tengamos en cuenta que debemos tener claro que es lo que queremos adquirir con nuestro entrenamiento. Bajar de peso?, aumentar músculo o condición física?, participar en una competencia?, etc.
Tenemos que ser muy sinceros con nuestro objetivo, porque tenerlos muy alejados es casi como no tenerlos. Si ese es tu caso, te propongo tengas pequeños objetivos que puedas ir cumpliendo cada mes, cada trimestre. Aunque sean resultados que nos parezcan demasiado pequeños, son triunfos! Así atesóralos y celebra cada uno de ellos (pero no con calorías de más!).
Esos pequeños pasos hacia adelante nos irán marcando el camino. Es bueno tener comunicación con nuestro instructor (ya sea el del gym o uno contratado por nosotros) para que los siguientes diseños de rutinas no sean, o demasiado complacientes o demasiado exigentes. La justa medida es la que hay que buscar.
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